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冬天坐月子这些方面需注意

时间:2018-12-30 13:48    来源:哈尔滨妇科医院哪家好_哈尔滨无痛人流价格_黑龙江玛丽亚妇产医院

导语:秋天气温多变,是感冒风寒的高发季。对于坐月子的新妈妈来说,尤其应该注意防风保暖。 下面我们就来具体说说冬季坐月子的3个注意事项。 1.保温,不是天天捂着 室内环境要温暖,也要清爽。 哈尔滨妇科医院 一般来说,室内相对湿度55%65%为宜,温度以20℃~ 25...

  秋天气温多变,是感冒风寒的高发季。对于坐月子的新妈妈来说,尤其应该注意防风保暖。下面我们就来具体说说冬季坐月子的3个注意事项。

  1.保温,不是天天捂着

  室内环境要温暖,也要清爽。哈尔滨妇科医院

  一般来说,室内相对湿度55%〜65%为宜,温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。房间能够有充足的阳光,这样会让新妈咪和宝宝感到心情舒畅,麻麻也可以多晒晒太阳,不过宝宝的眼睛不能阳光直晒哦。

  2.保持清新的空气

  经常开窗通风换气,是一种简单、方便、有效的空气消毒方法。换气时,先将新妈咪和小宝宝转移到另一个房间。待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈咪和小宝宝回来。

  3.清洁自己和环境

  好多地方的习俗都是坐月子不能洗头洗澡,甚至不能刷牙——会受寒!尤其是大冬天,怎么可以洗澡?!看你老了不得病!

  这是年轻麻麻们不能忍的!一个月不洗头不洗澡岂不是要臭了?其实只要身体状态允许,是可以每天洗澡的呢!

  产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,污垢会弄脏衣物。所以即使不是夏天热到坐着都会冒一身汗,也要应在考虑自身状况下,坚持每天洗澡(淋浴),不过要注意不要着凉哦!

  另外还要勤换内衣内裤,被单床罩也需要及时更换清洗,如果可以的话,每周能够晒一次被子。

  洗澡小贴士

  洗浴必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御冷的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。留意口腔卫生,漱口水要用温开水。

  冬季洗澡可选用防风生姜方:防风50 克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎水往渣洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,防风、祛冷效果也较显着。

  提醒产妇:不宜空腹洗浴,但也不宜在饱食后马上洗浴。

  穿衣小贴士

  1. 文胸选择纯棉布料,避免乳腺管堵塞。

  2. 不要穿过紧的衣服。

  3. 内衣裤应每天换洗,保证清洁。

  4. 选择收身效果内裤和产后束身裤,利于子宫位置复原和产后修身。

  5. 选择加长高腰长裤,可以保护肚脐。

  6. 根据实际情况添减衣物。

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